| Алечка | Дата: Воскресенье, 27.07.2008, 12:47 | Сообщение # 1 |
 Очаровательная Мисс Весна - 2009
Группа: Друг
Сообщений: 1204
Награды: 3
Репутация: 6
Статус:  | Давайте эту тему посвятим различным системам питания.
Диеты – это хорошо, но кратковременно, а что делать потом, чтобы не набрать снова вес?
Существует огромное количество способов питания, которые помогут оставаться красивой, стройной и что самое главное, здоровой.
Меня в этом плане заинтересовала система раздельного питания. Основа этой системы, это разделение белков и углеводов, т.к. для переваривания углеводов вырабатывается щелочь в ротовой полости, а для белков желудочный сок(кислота), происходит процесс нейтрализации, и пища остается не переваренной, в организм не поступают полезные вещества, и он разумеется просит ещё и ещё еды... так и появляется "жор"... чтобы подобного не происходило, надо придерживаться элементарных правил.
Разделим всю пищу на три группы: белки, нейтральные продукты и углеводы.
К белкам относятся: мясо, рыба, фасоль (и др. бобовые), горох , соя, яйца, баклажаны, орехи и семечки, назовем их I группой.
Дальше, II группа, это нейтральные продукты: фрукты, сухофрукты, овощи (кроме баклажанов и картофеля), ягоды, соки, зелень.
III группа – углеводы: хлеб, мучные изделия, картофель, крупы, мед, варенье, сладкое.
Так вот, вы можете смешивать только I и II, или II и III группы, тогда вся пища будет перевариваться и усваиваться! но ни в коем случае нельзя употреблять вместе I и III. А у вас есть свой секрет правильного питания? Поделитесь им с нами…
Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось нельзя изменить...
|
| |
| |
| Ева | Дата: Воскресенье, 27.07.2008, 18:07 | Сообщение # 2 |
 ~Грешники~
Группа: Друг
Сообщений: 529
Награды: 0
Репутация: 5
Статус: | Никакие диеты не помогут, а если помогут вашей фигуре,то повредит другому органу!!!!
Самое главное сутра очень плотно кушать! До 12 можно есть всё что угодно и сколько угодно!!! Обед должен состоять из основного блюда и салатика!!! В полник обязательно либо чай,либо молочные продукты!! В ужин лёгкий салат!Например из капусты!!! Его можно съесть много..будет ссытно и каллорий мало!!! Темболее клетчатка хорошо усваивается организмом!!! А перед сном выпить стакан молока или кефира!!! Диетологи говорят,что в следствии этого укрепляются кости и сжигаются жиры!!!
|
| |
| |
| Алечка | Дата: Воскресенье, 27.07.2008, 19:56 | Сообщение # 3 |
|
Очаровательная Мисс Весна - 2009
Группа: Друг
Сообщений: 1204
Награды: 3
Репутация: 6
Статус: | Любые советы хороши, что касается диет и питания, но надо помнить о том, что это всё очень индивидуально ля каждого человека. И с серьезными проблемами лучше всего обращаться к врачу (если есть таковой). "Что для одного жизнь, для другого может оказаться мгновенная смерть"
Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось нельзя изменить...
Сообщение отредактировал Алечка - Воскресенье, 27.07.2008, 19:56 |
| |
| |
| Ева | Дата: Воскресенье, 27.07.2008, 20:10 | Сообщение # 4 |
|
~Грешники~
Группа: Друг
Сообщений: 529
Награды: 0
Репутация: 5
Статус: | Можно лишь обобщённо сказать,что просто надо есть в меру! И желательно до 6 часов вечера!
Сообщение отредактировал Ева - Понедельник, 28.07.2008, 07:06 |
| |
| |
| DANA | Дата: Вторник, 21.04.2009, 12:16 | Сообщение # 5 |
 ~Скромные~
Группа: Друг
Сообщений: 49
Награды: 1
Репутация: 2
Статус: | вабче разделное питание этоздарове!прежде всего!даже если непохудеиш так легче чувствуеш себя точно!худеть надо с физ нагрусками!кагда есть физ-упрожнения прес,мышачная маса!то все будет хорощо! Я ЗА ФИЗ-УПРОЖНЕНИЯ!!!!!!!!!!! 
|
| |
| |
| Нафанька | Дата: Среда, 22.04.2009, 00:50 | Сообщение # 6 |
 Мастер Чудес
Группа: Друг
Сообщений: 895
Награды: 6
Репутация: 13
Статус: |  есть п чуть чуь но каждые часа 4 и не кусочничить)самый пральный на мой взгляд споосб))
.
|
| |
| |
| DANA | Дата: Четверг, 23.04.2009, 15:34 | Сообщение # 7 |
|
~Скромные~
Группа: Друг
Сообщений: 49
Награды: 1
Репутация: 2
Статус: | Нафанька, а если четыри раза почучуть но мучное то дулки похудееш!
|
| |
| |
