Диеты или спорт?
|
|
Напротив_Против | Дата: Пятница, 08.08.2008, 10:36 | Сообщение # 1 |
Группа: Удаленные
| На свете есть много кушаний от поедания которых наша,дорогие девушки,фигура непременно портится. И каждая из нас задавала вопрос, что лучше?Исключить из своего питания всё кроме геркулесовой каши, или всё же лучше заниматся спортом ?Как вы относитесь к людям морящим себя диетами?Помогали ли вам диеты в жизне?всё это и многое другое обсуждаем в данной теме
|
|
| |
marina73989 | Дата: Пятница, 08.08.2008, 12:07 | Сообщение # 2 |
~Обреченные~
Группа: Пользователь
Сообщений: 122
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| У меня есть классная 7-ми дневная диета, после которой я теряю в весе 4-5 кг. Если кто заинтересуется, напишите, выложу. Но спорт-это бесспорно нужная вещь, даже не в вопросе скидывания злосчастных киллограмов, а в смысле здоровья. А сколько положительных эмоций ты начинаешь испытывать после 1 часа тренировок того же фитнеса. не говоря уже о плавании. Так что я полностью за спорт. А диеты-это побочно, когда надо срочно скинуть пару-тройку киллограмм для выхода в свет.
Никто не достоин наших слез, а тот, кто достоин, никогда не заставит нас плакать.
|
|
| |
Напротив_Против | Дата: Пятница, 08.08.2008, 13:35 | Сообщение # 3 |
Группа: Удаленные
| Выкладывай диету хD marina73989, На счет диет могу сказать одно.Нельзя мигом бросать всю пищу сразу.Иначе у вас будут проблемы, бросать нужно постепенно, каждый раз потребляя всё меньшее кол-во еды, дабы ваша диета не привела вас к обмороку и больничной койке
|
|
| |
marina73989 | Дата: Пятница, 08.08.2008, 13:50 | Сообщение # 4 |
~Обреченные~
Группа: Пользователь
Сообщений: 122
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| ДИЕТА. Рецепт сжигающего жир супа: [size=12]6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите, - суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.[/size] День первый.Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды. День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду. День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы действительно в течение трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду. День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Сегодня разрешены бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много стаканов воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3. День пятый. Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций (1 унция – 28,35г.) говядины или банку консервированных, или столько свежих помидоров, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа. День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Пейте воду. День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз в лень поешьте супа. Рис можно добавить к супу либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 10 до 17 фунтов. Если вы потеряли более 15 фунтов, сделайте перерыв на 2 дня перед тем, как повторить диету. Не ешьте суп в те дни, когда вы не на диете. Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Общие указания. Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкурку. 1 фунт – 0,4635кг.
Никто не достоин наших слез, а тот, кто достоин, никогда не заставит нас плакать.
Сообщение отредактировал marina73989 - Пятница, 08.08.2008, 13:58 |
|
| |
Ева | Дата: Пятница, 08.08.2008, 23:03 | Сообщение # 5 |
~Грешники~
Группа: Друг
Сообщений: 529
Награды: 0
Репутация: 5
Статус:
| Одно..другому не мешает!!! Просто надо знать, что диета - это не полное урезание в пищи, а лишь исключение из рациона той пищи,что вредит организму и скорее всего колличество!!! Ну и конечно, самое главное правило...НЕ ЕШЬТЕ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА!!!!!
|
|
| |
Напротив_Против | Дата: Среда, 27.08.2008, 11:13 | Сообщение # 6 |
Группа: Удаленные
| В принципе дашка права, диета в своем роде это полное ограничение во всем что вам могло бы понравится в плане пищи, а вот если просто сбавить кол-во которое вы сьедаете, то скорее всего это будет и больше толк и меньше потери здоровья, ведь так хочется сьесть на новый год кусочек торта, но вы себя останавливаете"Нет,как же это,А как диета".Ну и что же вы прикажете?Есть одну овсяную кашу?Ну уж нет легче сьесть этот торт но маленький кусочек нежели сидеть и "пускать слюни"
|
|
| |
ЮлькО | Дата: Среда, 27.08.2008, 17:31 | Сообщение # 7 |
~Искусители~
Группа: Пользователь
Сообщений: 362
Награды: 1
Репутация: 5
Статус:
| Совершенно правильно, Ксюш! Как говорил один известый певец и актер О. Пономарев : "Надо есть на полвидра меньше" и тогда будет все ок. Уменьшить количество того, что мы сьедаем не только может, но 100% дает результаты. Главное, чтоб это было без вреда на здоровье. Если чувствовать легкий проголод, то есть что ты можешь еще что-то скушать после того, как поел - это хорошо. И кг лишние слетят, правда не так быстро, но потом они не наберуться обратно, если вы будете держать такую же норму. А то бывает в гостях, сидишь.....думаешь что скушать......а на столе ничего с того что бы ты есть могла.....некультурно будет, даже обидно для друзей, если ты чего-то не попробуешь...Так что все должно быть в меру...
Как много воспоминаний, как много позитивных эмоций, как много приятно проведенного времени.
|
|
| |
Романтика | Дата: Понедельник, 06.10.2008, 18:57 | Сообщение # 8 |
~Грешники~
Группа: Пользователь
Сообщений: 530
Награды: 6
Репутация: 6
Статус:
| У меня есть один знакомый массажист, и я запомнила что он мне говорил:" Все что ты съешь после 6часов вечера , отложиться на бедро и бока Причем неважно что ты съешь...После шести организм вытянит жир и отложит его..((("
|
|
| |
End_of_Hope | Дата: Понедельник, 06.10.2008, 19:19 | Сообщение # 9 |
~Грешники~
Группа: Друг
Сообщений: 420
Награды: 0
Репутация: 3
Статус:
| Романтика, странно, у меня не откладывается Я ем тогда, когда я захочу)) я себе не отказываю ни в чем Просто у кого-то есть предрасположенность к полноте и целлюлиту, а у кого-то её нет. Это тоже индивидуальные особенности любого организма.
|
|
| |
Романтика | Дата: Среда, 15.10.2008, 18:06 | Сообщение # 10 |
~Грешники~
Группа: Пользователь
Сообщений: 530
Награды: 6
Репутация: 6
Статус:
| End_of_Hope, расположенность у меня значит, если массажист говорил мне
|
|
| |
End_of_Hope | Дата: Среда, 15.10.2008, 19:36 | Сообщение # 11 |
~Грешники~
Группа: Друг
Сообщений: 420
Награды: 0
Репутация: 3
Статус:
| Романтика, ну я собственно это же и написала: Quote (End_of_Hope) Просто у кого-то есть предрасположенность к полноте и целлюлиту, а у кого-то её нет. Да вот только отказывать себе в том, чего хочется, тоже нельзя. И об этом тоже врачи говорят. Сколько людей - столько и мнений. Кому-то и спорт похудеть не помогает. Моя подружка - хороший тому пример. Как там в фильме, "кто не работает, тот ест" Работайте!!! работайте больше!!)))
|
|
| |
ribiy-bog | Дата: Воскресенье, 11.01.2009, 18:23 | Сообщение # 12 |
~Скромные~
Группа: Друг
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Диета-это вредно,сейчас попробую обьяснить---Диета это прежде всего ограничение каких-то продуктов,скорее всего любимых.Через какое-то время ценность этих продуктов для нас стократно возростает и мы начинаем чувствовать страдания от ограничения в их потреблении.Потом мы срываемся и наедаемся того, чего мы себе есть запретили и таким образом возвращаемся назад но как-бы потеряв много времени и сил впустую. Это все очень глупо, если и получается похудеть то на время.Надо решать проблему снижения веса,подходя сразу с нескольких сторон. -Увеличение физ нагрузок -Снижение колорийности питания -Улучшение КАЧЕСТВА ПИТАНИЯ -Максимально возможная очистка организма -И самое главное--четкая МОТИВАЦИЯ всех своих действий и осознание правильности выбранных шагов по решению проблем веса
|
|
| |
ribiy-bog | Дата: Воскресенье, 11.01.2009, 19:49 | Сообщение # 13 |
~Скромные~
Группа: Друг
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Вы правильно писали насчет изменения привычек питания---организм запрограммированн таким образом, что все наши выкрутасы с питанием не проходят даром. Я вот лично поголодав один раз в жизни(правда долгое время)теперь вынужден устраивать один голодный день в неделю иначе набираю вес.
|
|
| |
ribiy-bog | Дата: Воскресенье, 11.01.2009, 20:22 | Сообщение # 14 |
~Скромные~
Группа: Друг
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Грустно--не правда-ли?Похоже мы убили эту тему. Тем не менее думаю все равно найдутся люди которые с нами не согласны,хотелось бы их послушать,может у кого своя уникальная система и мы просто смотрим с одной стороны,а можно взглянуть с другой.
|
|
| |
Солнышко | Дата: Пятница, 17.07.2009, 06:54 | Сообщение # 15 |
~Грешники~
Группа: Друг
Сообщений: 520
Награды: 7
Репутация: 10
Статус:
| DelusioN, Согласна с тобой на все 100%. Хоть мне и не грозит ожирение, но фитнессклуб посещаю регулярно 2 раза в неделю, чувствую себя замечательно! А диеты... боже ж мой, да меньше кушать сладости и не наедаться после 18:00 вот и вся диета!
Не происходит изменений лишь с высшей мудростью и низшей глупостью.
|
|
| |
Адам | Дата: Суббота, 18.07.2009, 05:29 | Сообщение # 16 |
~Грешники~
Группа: Пользователь
Сообщений: 1112
Награды: 9
Репутация: 1
Статус:
| Нда.... Я в своё время тоже спортом назанимался.
Хм.
|
|
| |
Солнышко | Дата: Суббота, 18.07.2009, 09:15 | Сообщение # 17 |
~Грешники~
Группа: Друг
Сообщений: 520
Награды: 7
Репутация: 10
Статус:
| Quote (DelusioN) А на диете...у меня подружка сидит...Руки бы ноги поотрывала сочинителям этих диет...Скоро из девушки превратится черт знает во что... DelusioN, Глупости все эти диеты. А сладости я тоже очень люблю и употребляю с большим удовольствием, можно сказать, что не ограничиваю себя.
Не происходит изменений лишь с высшей мудростью и низшей глупостью.
|
|
| |
Дирехтур | Дата: Воскресенье, 11.11.2012, 17:14 | Сообщение # 18 |
~Грешники~
Группа: Администратор
Сообщений: 638
Награды: 5
Репутация: 0
Статус:
| Ем всё, что мне нравится, просто меру надо знать )
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!
|
|
| |